fbpx

หมอแนะให้ทาน อาหาร 6 อย่างนี้ ช่วยให้น้ำหนักลดลงพร้อมกับพุงยุบได้

หมอแนะให้ทาน อาหาร 6 อย่างนี้ ช่วยให้น้ำหนักลดลงพร้อมกับพุงยุบได้ สาวๆหรือหนุ่มๆคนไหนกำลังหาวิธีการทำให้น้ำหนักลดลงโดยการอดข้าวอดอาหารกันอยู่ บอกเลยว่าการเลือกกินอาหารก็ช่วยให้น้ำหยักลดลงได้เช่นกัน ซึ่งวันนี้ขอนำเสนอเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้การน้ำหนักลดลงง่ายและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของนพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ บอกว่าพร้อมแนะนำของกินกรุบกริบที่กินแล้วไม่อ้วนแถมหาง่ายใกล้ตัวและราคาก็ไม่แพงเลยเรียกว่าอยู่ท้อง ไร้พุง สบายกระเป๋า 1 แอปเปิ้ลเขียว เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วย เพคติน ช่วยให้อิ่ม หยิบทานง่าย

Read more

ทุกชีวิตล้วนสวยงามในแบบฉบับของตนเอง ห้ามให้ราคากับคนที่ไม่เห็นคุณค่าในตัวคุณ

ทุกชีวิตล้วนสวยงามในแบบฉบับของตนเอง ห้ามให้ราคากับคนที่ไม่เห็นคุณค่าในตัวคุณ มีเด็กชายคนนึงเขาเป็นเด็กที่เกิดมาในครอบครัวที่มีพร้อมทุกสิ่งเขาอยากได้อะไรพ่อแม่ของเขาจะหามาให้โดยไม่เคยปฎิเสธสักครั้ง ภายในห้องนอนของเด็กชายจึงเต็มไปด้วยของเล่นใหม่ๆอยู่เสมอ ในขณะที่เด็กชายกำลังนั่งเล่นอยู่ในห้องของตัวเองอยู่นั้นไม่ทันระวังเขาเกิดเผลอทำตุ๊กตาหมีตัวนึงแขนขาดออกมานิดนึงเด็กชายมองไปที่ใยนุ่นสีขาวที่โผล่พ้นออกมาให้เห็นด้วยสายตาเบื่อหน่าย เขาหิ้วตุ๊กตาหมีที่แขนห้อยร่อแร่ไปยื่นให้พ่อแม่ของเขาดูพร้อมกับพูดว่า “พ่อครับ แม่ครับ ตุ๊กตาตัวนี้มันขาดแล้วผมไม่อยากได้แล้วพรุ่งนี้ซื้อตุ๊กตาตัวใหม่ให้ผมด้วยนะ” “ได้สิจ้ะพรุ่งนี้พ่อกับแม่จะซื้อหมีตัวที่ใหญ่กว่านี้ น่ารักกว่านี้ให้นะจ้ะ” เด็กชายยิ้มร่าก่อนจะหิ้วตุ๊กตาหมีของเขาไปโยนทิ้งอย่างไม่ไยดี วันเวลาผ่านไปมีชายชราคนนึงแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าเก่าๆฐานะยากจนเดินผ่านมาทางบ้านของเด็กชายพอดี ชายชราบังเอิญพบกับตุ๊กตาหมีเก่าๆตัวนึงวางทิ้งไว้อยู่ข้างถังขยะเขาสังเกตุเห็นว่าตุ๊กตาหมีตัวนี้ยังมีสภาพดีอยู่มากเพียงแค่มีรอยขาดนิดหน่อยตรงแขนของมันเท่านั้นชายชราจึงเก็บตุ๊กตาหมีตัวนั้นกลับบ้านไปด้วยเขานำตุ๊กตาหมีไปซักทำความสะอาดและจัดแจงซ่อมแซมแขนของตุ๊กตา ตุ๊กตาหมีเก่าๆจากกองขยะบัดนี้มันกลับกลายเป็นตุ๊กตาหมีสีน้ำตาลสะอาดสะอ้านขึ้นมาในพริบตา ชายชรานำตุ๊กตาหมีตัวนั้นให้กับหลานสาวของเขา เพราะชายชราเป็นคนยากจนจึงไม่สามารถหาซื้อของเล่นอะไรให้เธอได้ เมื่อหลานสาวเห็นตุ๊กตาหมีจึงยิ้มออกมาด้วยความดีใจ เด็กสาวอุ้มตุ๊กตาหมีตัวใหม่ของเธอไว้แนบอกด้วยความรัก “สัญญากับตาสิว่าหลานจะดูแลตุ๊กตาตัวนี้ให้ดี”

Read more

แจกสูตรมะขามเปียก 3 สูตร ขัดผิวให้ขาวใส ทำได้เองง่ายมาก

แจกสูตรมะขามเปียก 3 สูตร ขัดผิวให้ขาวใส ทำได้เองง่ายมาก ผิวที่ขาวกระจ่างใสนั้นเป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนต้องการจึงเห็นว่าหลายคนมักมองหาครีมบำรุงผิวที่ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นได้ซึ่งก็คือครีมที่มีส่วนประกอบของไวท์เทนนิ่ง นอกจากการใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำแล้ว อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้ผิวขาวได้อย่างรวดเร็วทันใจนั้นก็คือการขัดผิวซึ่งเราจะขอนำสูตรจากธรรมชาติมาแนะนำกัน 3 สูตรโดยใช้มะขามเปียกที่มีสรรพคุณในการผลัดเซลล์ผิวและทำให้ผิวขาวขึ้นได้ 1 มะขามเปียกกับมะนาวและขมิ้น สูตรนี้จะเหมาะกับคนที่มีผิวมันและเป็นสิวง่าย วิธีทำคือนำมะขามเปียกมาผสมกับขมิ้น 1/2 ช้อนชา น้ำมะนาว 1 ช้อนชา และน้ำต้มสุก

Read more

ลูกไม่ใช่นักเเสดง คุณไม่ใช่ผู้กำกับ การบังคับจึงไม่ใช่ทางออก

ลูกไม่ใช่นักเเสดง คุณไม่ใช่ผู้กำกับ การบังคับจึงไม่ใช่ทางออก มีผู้อ่านส่งคำถามเข้ามาถาม เเม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุตว่าลูกไม่ใช่นักเเสดงบ้านเราเป็นครอบครัวคนจีนอยู่กันเเบบครอบครัวใหญ่ ดิฉันซึ่งเป็นพี่สาวคนโตมีลูกสาว 2 คน น้องชายคนกลางมีลูกชาย 1 คนเเละน้องชายคนเล็กมีลูกสาว 3 คนวัยไล่เลี่ยกัน(7-12ปี)เด็กๆสนิทสนมรักใคร่กันดีมีทะเลาะเบาะเเว้งบ้างเล็กๆน้อยๆ ประสาเด็กไม่มีปัญหาอะไรเเต่คนที่เป็นปัญหากลับเป็นผู้ใหญ่คือน้องชายคนกลางของดิฉันซึ่งมีลูกชายอายุ 10 ขวบ เขากังวลที่ในครอบครัวมีเเต่ผู้หญิงตั้งเเต่คุณเเม่ของดิฉัน(คุณพ่อเสียไปนานเเล้ว)ดิฉันกับน้องสะใภ้ซึ่งดูเเลกิจการของครอบครัวอยู่กับบ้านหลานสาวอีก 5 คน สาวใช้อีก 3 คน ส่วนสามีดิฉันทำธุรกิจส่วนตัวเเต่ละวันจะออกไปทำงานเเต่เช้าเเละกลับมาตอนค่ำเหลือที่เป็นผู้ชายคือน้องชายทั้งสองคนซึ่งดูเเลกิจการของครอบครัวเเต่ก็ต้องออกไปพบลูกค้าอยู่บ่อยๆ

Read more

5 ราศี ดวงรุ่ง ดวงการงาน การเงินมาเเรง ในปี2564

5 ราศี ดวงรุ่ง ดวงการงาน การเงินมาเเรง ในปี2564 เริ่มต้นปีใหม่เชื่อว่าหลายๆคนอยากรู้ดวงชะตาของตัวเองจะเป็นไปในทิศทางไหนโดยเฉพาะเรื่องการเงิน การงานเเละโชคลาภมาลุ้นกันเลยว่าจะเป็นราศีไหนจะดวงรุ่ง ดวงการงาน การเงินมาเเรงในปี2564 ราศีเมษ ดวงการเงินชาวราศีเมษทำเงินได้ดี เเต่ก็มาจากความเหน็ดเหนื่อยทุ่มเทของเราจะชนะในการเเข่งขันกับคู่เเข่ง มีการเดินทางเพื่องานมากขึ้นหรืออาจเกี่ยวข้องกับทางไกล ต่างประเทศมากขึ้น เป็นช่วงที่สามารถชำระหนี้ได้มากขึ้น ลองจัดสรรปันส่วนดูเพราะจะทำให้ฐานการเงินของคุณมีเสถียรภาพดีขึ้นเเต่ก็อย่าจ่ายจนเงินไม่ปลอดภัยพอกับการดำเนินชีวิตเเละมีเก็บเผื่อฉุกเฉินให้พอด้วย ราศีกรกฎ ดวงการเงินชาวราศีกรกฎช่วงนี้การเงินเข้าออกเริ่มสมดุลคล่องตัว หาเงินเก่ง

Read more

ชะตา 4 วันเกิดมีโอกาสได้รับเงินก้อนโต การงานเลื่อนขั้นเลื่อนตำเเหน่ง ชีวิตจะประสบความสำเร็จ

ชะตา 4 วันเกิดมีโอกาสได้รับเงินก้อนโต การงานเลื่อนขั้นเลื่อนตำเเหน่ง ชีวิตจะประสบความสำเร็จ บทความดังกล่าวนี้เป็นความเชื่อของคนไทยมาช้านานตั้งแต่สมัยโบราณนานกาลเพราะในเรื่องของดวงนั้นคนไทยนิยมดูเพื่อเป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตของแต่ละคนได้เพราะในเรื่องของดวงนั้นบางคนก็ดี บางคนก็ร้ายแล้วแต่ว่าจะเจอกันในรูปแบบไหนเท่านั้นเองเช่นเดียวกับ 4 วันเกิดมีโอกาสได้รับเงินก้อนโต การงานเลื่อนขั้นเลื่อนตำเเหน่งชีวิตจะประสบความสำเร็จ ชะตาสำหรับผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดี เป็นคนที่ค่อนข้างมีคู่เเข่งหลายทางเลยโดยเฉพาะเรื่องงาน มีคนคอยขัดขากันอยู่ตลอดเพื่อนร่วมงานหาเรื่องมาให้ปวดหัวได้เรื่อยๆเเละการโดดเด่นเกินไปก็ใช่จะดีเพราะมีคนอิจฉาเยอะ ถ้าระวังตัวเองดีจะทำให้การงานก้าวหน้าขึ้นเรื่อยๆทำให้มีเงินใช้เยอะขึ้นทรัพย์สินเยอะร่ำรวยชีวิตดีมีเเต่ความสุข หากเจอคนขายล็อตเตอรี่มาเร่ขายใกล้ห้างสรรพสินค้าให้ลองสุ่มมาสักใบ ดวงท่านมีเกณฑ์สูงที่จะถูกรางวัลหลักเเสนขึ้นไปมีเงินเอาไปใช้หนี้ชีวิตไม่ต้องไปติดค้างใครเขาอีกเเถมบ้านมีรถ มีมรดกพ้นเคราะห์มีเเต่โชคดีวิ่งเข้ามาหา ทั้งนี้ทั้งนั้นโดยรวมของท่านที่เกิดในวันพฤหัสบดีจะได้โชคลาภเเน่นอน ชะตาสำหรับผู้ที่เกิดวันเสาร์ ช่วงนี้อารมณ์ขึ้นลงบ้างเห็นอะไรขัดหูขัดตาก็จะอารมณ์เสียสุดท้ายก็เครียดจนต้องปวดหัวไปทุกเรื่องเเละมีเกณฑ์ที่ดีในการจะได้รับการเลื่อนตำเเหน่งในหน้าที่การงานเงินเดือนขึ้นเเผนชีวิตที่วางไว้ก็จะประสบผลสำเร็จอีกไม่นานเเละสิ่งศักดิ์สิทธิ์จะคอยคุ้มครองช่วยเหลือท่านทำบุญทำทานบ้างจะได้มีชีวิตที่ดีขึ้น

Read more

จุดด้อยของคนรุ่นใหม่ 10 ข้อนี้ที่ทำให้ตกงานหลายล้านคน

จุดด้อยของคนรุ่นใหม่ 10 ข้อนี้ที่ทำให้ตกงานหลายล้านคน เมื่อเด็กรุ่นนี้นั้นมีความคิดเห็นหรือความคิดที่ต่างออกไปจากการทำงานในรูปแบบเดิมจนทำให้พวกเขานั้นตกงานอยุ่ตอนนี้ก็เป็นไปได้และบทความนี้ก็อยากจะบอกคุณเกี่ยวกับจุดอ่อนของคนรุ่นใหม่ 10 ข้อนี้ที่ทำให้ตกงานหลายล้านคนไปดูกันว่าอะไรที่ทำให้คนรุ่นใหม่ตกงานไม่มีงานทำอยู่ทุกวันนี้ 1 คนไทยรู้จักหน้าที่ของตัวเองน้อยมากโดยเฉพาะหน้าที่ต่อสังคม เป็นประเภทมือใครยาวสาวได้สาวเอาเกิดธุรกิจการเมืองธุรกิจราชการ ธุรกิจการศึกษาทำให้ประเทศชาติล้าหลังไปเรื่อย 2 การศึกษายังไม่ทันสมัย คนไทยเก่งแต่ภาษาของตัวเอง ทำให้ขาดโอกาสในการแข่งขันกับต่างชาติในเวทีต่าง ๆไม่กล้าแสดงออกขี้อายไม่มั่นใจในตัวเองจึงตามหลังชาติอื่น คนมีฐานะจะส่งลูกไปเรียนเมืองนอกเพื่อโอกาสที่ดีกว่า 3 มองอนาคตไม่เป็น คนไทยมากกว่า 70

Read more

เตือนแล้วนะ น้ำ 5 อย่างนี้ห้ามกินกับยาเด็ดขาด

เตือนแล้วนะ น้ำ 5 อย่างนี้ห้ามกินกับยาเด็ดขาด การรักษาอาการเจ็บป่วยโดยการทานยาเป็นเรื่องที่เราทำกันอยู่เป็นประจำแต่หลายคนอาจมองข้ามรายละเอียดเล็กๆน้อยๆอย่างเรื่องของ เครื่องดื่มที่ทานคู่กับยา ซึ่งจริงๆแล้วเรื่องนี้เป็นเรื่องที่สำคัญมากไม่ใช่ว่าจะทานยาพร้อมกับเครื่องดื่มอะไรก็ได้นะวันนี้มี 5 เครื่องดื่มที่ไม่ควรทานกับยามาฝากกันค่ะ 1.น้ำผลไม้รสเปรี้ยว น้ำผลไม้รสเปรี้ยวอาจทำให้ประสิทธิภาพการดูดซึมลดน้อยลงไม่ว่าจะเป็น น้ำส้ม น้ำมะนาว หรือน้ำผลไม้รสเปรี้ยวใดๆ ก็ตาม ที่สามารถเป็นตัวการยับยั้งเอนไซม์ ที่ช่วยเปลี่ยนแปลงยาบางชนิด ทำให้ร่างกายดูดซึมตัวยาที่มีประสิทธิภาพลดน้อยลง แถมตรงกันข้ามยังออกฤทธิ์ข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อีกด้วย 2.นม

Read more

รู้งี้ต้องหามาทาน ผักชีลาว ผักพื้นบ้าน ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล

รู้งี้ต้องหามาทาน ผักชีลาว ผักพื้นบ้าน ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล หากใครที่ชอบรับประทานอาหารไทยจำพวกอ่อมแล้วละก็คงรู้จักเจ้าผักพืชบ้านชนิดนี้ดีนั่นก็คือ ผักชีลาวนั่นเองประโยชน์ผักชีลาวหนึ่งในสมุนไพรไทย มากคุณค่าที่อยู่ใกล้ตัว ผักชีลาวยังมีสรรพคุณเด็ดๆที่รักษาโรคใกล้ตัวได้โดยไม่ต้องไปพึ่งยาหรือสารเคมีใดๆให้กระทบผลต่อสุขภาพเลยละค่ะ 1.หยุดยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค สรรพคุณเด็ดอย่างแรกของผักชีลาวก็คือหยุดยั้งการเติบโตของเชื้อโรคต่างๆในร่างกายโดยน้ำมันหอมระเหยในผักชีลาวมีประสิทธิภาพต่อต้านเชื้อแบคทีเรียต่างๆ เช่น ยับยั้งการเติบโตของเชื้อราและเชื้อแบคทีเรียอันตรายต่างๆอันเป็นสาเหตุของโรคอาหารเป็นพิษอีกด้วยและสามารถฆาเชื้อราชนิดต่างๆหรือแม้แต่เชื้อยีสต์ที่ใช้ในอุตสาหกรรมอาหารได้ 2.ลดคอเลสเตอรอล การศึกษาในสถาบันวิจัยเคมีชีวภาพและชีวกายภาพของอิหร่านได้ทำการทดลองกับหนูโดยให้สารสกัดจากใบผักชีลาวกับหนู ติดต่อกันเป็นเวลา 15 วัน พบว่าสารกัดดังกล่าวช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดของหนูได้ถึง 50%และลดคอเลสเตอรอลโดยรวมได้อีก

Read more

เคล็ดลับไม่ธรรมดา ให้หุ่นสวยเพรียว แบบไม่ต้องอดอาหารให้เหนื่อย

เคล็ดลับไม่ธรรมดา ให้หุ่นสวยเพรียว แบบไม่ต้องอดอาหารให้เหนื่อย เชื่อว่าหลายๆคนไม่ว่าใครก็อยากจะมีหุ่นสวยสุขภาพดีกันทั้งนั้นการอดอาหารเพื่อทำให้น้ำหนักลดลงจึงเป็นที่นิยมมากแต่รู้ไหมว่าหากทำแบบนี้บ่อยๆจะทำให้เสียสุขภาพ แต่วันนี้เราเลยอีกทางเลือกหนึ่งให้คุณได้มีหุ่นสวยโดยไม่ต้องอดอาหารแค่ทำตามนี้แทน 1.ให้กินมังสวิรัติ 1 วัน เลือกสัก 1 วันในสัปดาห์ มาทานผัก ผลไม้ เพื่อเพิ่มกากใยให้กับร่างกายและยังช่วยลดปริมาณของไขมันที่คุณทานเข้าไประหว่างสัปดาห์อีกด้วย มากไปกว่านั้น ผัก ผลไม้ยังมีวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อรางกายอีกด้วยนะคะ 2.เพิ่มปริมาณน้ำ ทำไมถึงต้องเพิ่มปริมาณน้ำก็เพราะว่าน้ำเป็นตัวนำออกซิเจนและอาหารไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆทั่วร่างกาย ช่วยปรับความร้อนของร่างกายให้คงที่อยู่เสมอ

Read more