fbpx

หากไม่ต้องการเสียใจภายหลัง ต้องอ่าน 10 ข้อนี้ อย่าทำตอนโกรธ

หากไม่ต้องการเสียใจภายหลัง ต้องอ่าน 10 ข้อนี้ อย่าทำตอนโกรธ

ความโกรธ
หากไม่ต้องการเสียใจภายหลัง ต้องอ่าน 10 ข้อนี้ อย่าทำตอนโกรธ

เชื่อว่าทุกคนคงจะเคยโกรธมากบ้างน้อยบ้างตามแต่เหตุการณ์ บางคนจะแสดงออกมา บางคนอาจจะแสดงออกน้อย ความโกรธเป็นอารมณ์ปกติของทุกคนหากไม่มาก และสามารถคุมได้ก็ไม่เกิดปัญหา แต่หากอารมณ์โกรธมากเกินความควบคุมก็จะเกิดปัญหากับความสั้มพันธ์ระหว่างบุคคล กับงาน และคุณภาพชีวิต

ความโกรธ
หากไม่ต้องการเสียใจภายหลัง ต้องอ่าน 10 ข้อนี้ อย่าทำตอนโกรธ

ความโกรธ คืออะไร ความโกรธคืออารมณ์หนึ่งของคนเราเหมือนกัน รัก เสียใจซึ่งมักมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจเช่นหัวใจเต้นรัว ความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีการหลั่งฮอร์โมนทีทำให้เกิดความเครียด สาเหตุของความโกรธอาจจะเกิดจากภายนอก เช่น คนบางคนเมื่อเห็นหน้าก็จะเกิดอารมณ์ เพื่อนร่วมงานเจ้านายหรือเหตุการณ์เช่นรถติดน้ำท่วม ความโกรธอาจจะเกิดภายในตัวเอง อารมณ์ความโกรธนั้นน่ากลัวมากๆค่ะ เพราะในบางครั้งเราอาจควบคุมสติของตัวเองไม่ได้ แล้วก็จะลงมือทำเรื่องร้ายๆไปได้ แล้วจะมาคิดได้ในภายหลังมันอาจจะไม่ทันอะไรแล้ว สำหรับวันนี้เราจะมาดูกันว่า 10 ข้อที่ควรรู้ก่อน อย่าทำตอนเวลาโกรธ

ความโกรธ
หากไม่ต้องการเสียใจภายหลัง ต้องอ่าน 10 ข้อนี้ อย่าทำตอนโกรธ

1.อย่าทำพฤติกรรมอะไรที่เป็นการประชดตัวเองหรือคนอื่น เพราะมันจะกลับมาแก้ไขอะไรไม่ได้ และเราจะเสียใจไปตลอด

2.อย่าโพสต์อะไรลงโซเชียลขณะโกรธการระบายอารมณ์เพียงชั่ววูบโดยไม่ทันคิด อาจจะส่งเสียที่เราเองก็คาดไม่ถึงตามมาก็ได้

3.อย่าปะทะอารมณ์ด้วยอารมณ์ในห้วงที่ความโกรธกำลังกลืนกินเรา อารมณ์ที่อยากจะเอาชนะ ซึ่งกันและกันจะพุ่งขึ้นสูง ขอให้หยุดเถียงกันก่อนที่เรื่องจะบานปลายแยกย้ายไปทำให้เราและเขาเย็นลงก่อน จึงกลับมาปรับความเข้าใจกัน

4.อย่าปฎิเสธความโกรธ ถ้าโกรธก็ยอมรับกับตัวเอง ไปเลยว่ากำลังโกรธ ถ้าเราไม่ยอมรับว่าโกรธเราจะดับอารมณ์โกรธนั้นลงไม่ได้เพราะเราเชื่อว่า เราไม่ได้โกรธ แต่จริงๆแล้วเรากำลังโกรธอยู่

5.อย่าเพิ่งเล่าอะไรให้ใครฟังขณะโกรธเพราะตอนนี้เรากำลังไม่มีสติอะไรมากพอ

ความโกรธ
หากไม่ต้องการเสียใจภายหลัง ต้องอ่าน 10 ข้อนี้ อย่าทำตอนโกรธ

6.อย่าใช้ความรุนแรงเพื่อยุติความโกรธความรุนแรงไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา มีแต่จะเพิ่มปัญหาขึ้นมาอีก

7.อย่าตัดสินใจอะไรขณะโกรธเพราะอารมณ์ชั่ววูบที่เกิดขึ้น อาจนำพาไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดได้

8.อย่าเพิ่งพูดอะไรขณะโกรธถ้ารู้ตัวให้รีบหยุดเพราะอาจจะเผลอพูดในสิ่งที่ ทำให้เราต้องกลับมาเสียใจในภายหลังได้

9.อย่าอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้โกรธต่อไปรีบออกมาจากสถานการณ์นั้นให้เร็วที่สุด เพราะเราอาจจะถูกกระตุ้น จนควบคุมตัวเองต่อความโกรธไม่ได้

10.อย่าขับรถเด็ดขาดในห่วงเวลาที่อารมณ์เราไม่มั่นคงจะทำให้เราใจร้อนและขาดสติทำให้เกิดอุบัติเหตุได้สูง

ความโกรธ
หากไม่ต้องการเสียใจภายหลัง ต้องอ่าน 10 ข้อนี้ อย่าทำตอนโกรธ

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ สำหรับ 10 ข้อ ที่ยกมาให้ดูนี้พอจะทำกันได้ไหมค่ะ หากวันไหนที่นึกโกรธใครอยู่นั้น ให้นึกทั้ง 10 ข้อนี้ไว้ก่อนนะคะ อย่าทำอะไรลงไปเพราะอารมณ์เพียงคำเดียวค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูล แสนสุข อ่านเพิ่มเติมดูข่าวต้นฉบับได้ที่ https://hunsa.siamtodaynews.com

deedayfashion

จำหน่ายเสื้อผ้าแฟชั่นสำเร็จรูปปลีก-ส่ง ขายส่งเสื้อผ้าแฟชั่นทุกชนิด เสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลี เสื้อผ้าแฟชั่นประตูน้ำ แพลตทินั้ม โบเบ้ สินค้าแฟชั่นอัพเดททุกวัน สินค้ามีให้เลือกมากมายอาทิเช่น เสื้อผ้าแฟชั่น กระโปรงแฟชั่น กางเกงแฟชั่น รวมถึงแฟชั่นคนทำงานก็มีให้ท่านเลือกอย่างจุใจ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.