เมื่อรู้ตัวว่า อายุเริ่มมาก ให้ทำแค่ 6 อย่างนี้เป็นประจำ อย่าไปคิดเยอะ

1.ทำตัวเหมือนหมากรุก

คือจะลุก จะยืน จะเดิน จะนั่งคิดดีๆ เดินช้าๆค่อยๆคิดค่อยๆเดิน อย่าพรวดพราดล้มลุกคลุกคลานขึ้นมาไม่ได้ล้มแค่เราคนเดียว มันล้มทั้งกระดาน เสียกระบวนไปทั้งบ้าน

2.กินอยู่เหมือนพวกตีนแมว

คือกินเหมือนย่องเบาอ่ะครับ กินช้าๆ ค่อยๆกินกินทีละน้อยๆกินเบาๆกินบ่อยได้แต่อย่ากินเยอะอย่ากินมูมมามเหมือนนักการเมืองบางคนกินแบบตะกละมูมมามพาลสำลัก สำรอก ไอโขลกขลาก ขึ้นปากขึ้นจมูกไปโน่นเลย

3.นอนเหมือนเมาเห็ด

อายุมากแล้วต้องนอนให้พอหลับให้สนิทอย่าคิดมากจนนอนไม่หลับรู้สึกง่วงก็ให้นอนโดยเฉพาะกลางคืนนอนอย่าให้เกินสี่ทุ่มกลางวันถ้ารู้สึกง่วงให้หาเวลาหลับสักสิบห้านาทีหรือครึ่งชั่วโมง จะสดชื่นขึ้นเยอะ

4.ออกกำลังกายให้เหมือนติดฝิ่น

คือออกกำลังกายจนติด เหมือนติดฝิ่นวันไหนไม่ได้ออกกำลังกายไม่ได้เอาเหงือออกจะรู้สึกหงุดหงิดครั่นเนื้อครั่นตัวอะไรทำนองนั้นเลยแล้วเราจะเป็นคนสูงอายุที่สุขภาพเราจะแข็งแรง

5.บินออกจากรังให้เหมือนนก

นกที่นอนอยู่กับรังเป็นนกที่กำลังกกไข่เราอายุปูนนี้แล้วจะเอาไข่ที่ไหนมากกไอ้ไข่ที่มีก็ไม่มีโอกาสฟักเป็นตัวแล้วรีบบินออกจากรังเหมือนนก เมื่อยังบินไหวอย่านั่งจับเจ่าอยู่กับบ้านทีังวันทั้งคืนทั้งที่ยังบินได้จนกลายเป็นคนติดเก้าอี้ ติดเตียงไปจะบินไปใกล้ไปไกลขอให้บินออกไปบ้างยิ่งไปเที่ยวต่างจังหวัด ต่างประเทศได้ยิ่งดีเลยคนที่ได้ไปเที่ยวไกลๆจะเป็นคนสดชื่นไม่เหี่ยวเฉาเหงา เหมือนพวกติดเตียง ไม่นานก็กลับบ้านเก่า

6.ให้อารมณ์เหมือนกิ่งไม้ไหว

ไหวพริ้วไปตามลมบ้าง นิ่งบ้าง เงียบบ้างบางครั้งสูญเสียไม่ได้ดั่งใจบ้างก็ให้เข้าใจได้ว่ามันเป็นกฏของธรรมชาติ ที่ย่อมเกิด ตั้งอยู่ และดับไปนั่นเองเหมือนเวลากิ่งไม้หักไม่เห็นมันร้องไห้ฟูมฟายเสียอกเสียใจแต่มันจะรีบงอกกิ่งใหม่เพื่อฟื้นฟูตัวเองขึ้นมาทดแทนให้เร็วที่สุดเราเองก็เช่นกัน