มีดีกว่าที่คิด เผยประโยชน์ ของปลาทู
มีดีกว่าที่คิด เผยประโยชน์ ของปลาทู ถ้าหากนึกถึงอาหารเพื่อสุขภาพ เชื่อว่าหนึ่งในนั้นต้องมี “ปลา” เป็นลำดับเเรก เพราะปลามีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย หากถามว่าคุณค่าทางอาหารของปลามีอะไรบ้างเราคงนึกถึงโปรตีนเป็นอย่างแรก เพราะอาหารประเภทเนื้อสัตว์ก็ต้องคู่กับโปรตีนอยู่แล้ว แต่ปลามีคุณสมบัติเฉพาะตัวมากกว่านั้น เเละในวันนี้เราจะพามาพบกับประโยชน์ของเจ้า “ปลาทู” ที่ไม่ได้มีดีเเค่ความอร่อย เพราะมีประโยชน์มาก กินช่วยลดคอเลตเตอรอล และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ “ปลาทู (Short mackerel)”
Read more
