ยิ่งคุณคิดมากกับมันมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งแย่มากเท่านั้น
ยิ่งคุณคิดมากกับมันมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งแย่มากเท่านั้น สิ่งที่ควบคุมไม่ได้ก็คือสิ่งที่คุณไม่มีทางควบคุมมันได้ ยิ่งคุณคิดมากกับมันมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งแย่มากเท่านั้น อย่าเพิ่งตกใจไปหากคุณเป็นคนที่มักเครียดหรือวิตกกังวลกับสิ่งต่างๆ เพราะนั่นคือเรื่องปกติแต่ว่านิสัยอย่างนี้มันไม่ใช่เรื่องดีนักหรอก เพราะมันส่งผลต่อสภาพจิตใจและชีวิตประจำวันของคุณได้ แม้การเลิกนิสัยแบบนี้นั้นอาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็มีหนทางอยู่เหมือนกัน วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณไม่เครียดเมื่อต้องเผชิญหน้ากับสิ่งต่างๆและสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ไปชมกันเลยว่ามีอะไรบ้าง 1.เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้คุณมักจะเหนื่อยใจอยู่เสมอก็คือการปล่อยวางไม่เป็น การปล่อยวางนั้นยากแต่จงจำไว้ว่ามันมีบางสิ่งบางอย่างที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้อยู่ดี สิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นไปแล้วมันไม่สามารถย้อนกลับคืนมาได้หรอก ทำไมคุณไม่ยอมรับมันแล้วปล่อยมันไปล่ะทีนี้คุณจะไปก้าวไปข้างหน้าต่อและโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ 2.โฟกัสกับสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ก็พอ ถ้าในอดีตคุณทำพลาดไปแล้วก็ต้องมาคิดถึงสิ่งที่คุณสามารถแก้ไขมันได้ในตอนนี้แทน ถ้าคุณไม่พอใจกับผลงานในเดือนที่ผ่านมาก็ลองพัฒนาตัวเองในตอนนี้ให้ดีขึ้น อย่ามัวรีรอที่จะแก้ไขเพราะมันอาจจะสายไปเช่นถ้าคุณสอบตกคุณก็อาจจะต้องสร้างนิสัยในการเรียนขึ้นมาใหม่ จงอย่าลืมว่ามีสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงมันได้และจงโฟกัสกับสิ่งเหล่านี้จะดีกว่า 3.ปรับใช้แผนที่ไม่ตายตัวและมีความยืดหยุ่น อย่าเพิ่งยอมแพ้ถ้าสิ่งต่างๆไม่เป็นอย่างที่คุณต้องการลองใช้แผนอื่นๆแทนก็ได้
Read more