ความทุกข์

การรับมือกับชีวิตที่ผิดหวังบ่อยๆ ไม่ได้ดั่งใจหวัง พระไพศาล วิสาโล ได้เปิดตัวหนังสือชื่อฉลาดทำใจ เมื่อเดือนที่ผ่านมา พร้อมท่านยังได้ให้ข้อคิดดีในการดำเนินชีวิต ซึ่งเนื้อหาเป็นประโยชน์สามารถมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้จริง ท่านได้กล่าวไว้ว่าชีวิตที่ดีงามและเป็นสุขนั้นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเราหมั่นทำความดี ที่เรียกว่าการทำบุญในรูปแบบต่างๆ เมื่อฉลาดที่จะทำบุญแล้วก็ต้องฉลาดที่จะทำใจด้วย เพราะบ่อยครั้งในชีวิตมนุษย์จะต้องเผชิญกับเหตุการณ์ต่างๆ ที่ไม่คาดฝันหรือไม่เป็นดังใจหวัง คนเรามีความทุกข์ด้วยเรื่องต่างๆ มากมาย แต่ละคนก็มีสาเหตุแตกต่างกันไป แต่เมื่อมองในภาพรวมแล้ว มักหนีไม่พ้นเหตุ ร้ายหรือความไม่สมหวังใน 4

ไม่มีใครทำให้เราจม ไปมากกว่าความคิดเราเอง ฉันอาจจะไม่ใช่คนที่มองโลกในแง่มุมที่สวยงามนัก ฉันก็แค่อยากมีความรักแบบไม่ประมาทก็เท่านั้น เพราะนับตั้งแต่วันแรกที่ฉันผ่านความผิดหวังมาไม่รู้กี่ครั้งต่อกี่ครั้ง คนบางคนก็ใช้คำว่า รัก มาหลอกให้ฉันหวัง ก่อนจะทิ้งฉันไปให้ต้องเดียวดายลำพังอย่างเจ็บปวด และคนบางคนก็ทำให้ฉันเรียนรู้ว่า ไม่ว่าฉันจะจริงจังกับความรักมากแค่ไหน แต่ถ้ามัน ไม่ใช่ คนสองคนก็ไปด้วยกันไม่ได้อยู่ดี เมื่อ ความรัก ไม่ได้มีแค่ความสุขสมหวังเพียงอย่างเดียว ถ้าฉันจะคิดมาก แล้วเหมือนฉันทำร้ายตัวฉันเอง อย่างน้อยก็ยังดีกว่าไม่คิดอะไรเลย

หลักการใช้ชีวิตเรียบง่าย แต่สุขมาก 1.จงมีชีวิตอยู่ด้วยจิตแห่ง ความรัก รักโดยไม่หวังผล แล้วคุณจะไม่ต้องพบกับคำว่า ความผิดหวัง ความแค้น ความเสียใจ อย่างที่ผ่านมา 2.จงมีชีวิตอยู่ด้วย การให้อภัย แล้วคุณจะพบว่า คุณมีจิตใจที่แจ่มใสตลอดเวลา ไม่ปวดร้าวกับอดีตใดๆ 3.จงมีชีวิตอยู่ด้วย การรู้จักตนเองมากกว่ารู้จักผู้อื่น แล้วคุณจะพบว่า ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นล้วนแต่แก้ไขด้วยตัวเราทั้งสิ้น 4.จงมีชีวิตอยู่ด้วย

ฉันไม่เคยได้ “ฉลองวันเกิด” เลยสักครั้งในชีวิต ฉันไม่เคยฉลองวันเกิดเลยสักครั้งในชีวิตเพราะไม่เคยคิดว่ามันสำคัญกับชีวิตของฉัน วันที่ฉันเกิด คือ วันที่พ่อแม่แก่ลง และเป็นวันที่พาทั้งทุกข์และสุขเข้ามาในชีวิตของท่าน ในชีวิตของฉัน วันเกิดไม่ได้บ่งบอกความหมาย แต่วันที่มีชีวิตอยู่ต่างหากที่มีความหมายว่า เราเกิดมาเพื่ออะไร เกิดมาเพื่อไขว่คว้าหาความสุขเกิดมาเพื่อหายใจทิ้งไปวันๆ เกิดมาเพื่อรกโลกรกประเทศชาติ เกิดมาเพื่อทำตัวให้เป็นประโยชน์ต่อทั้งตัวเอง คนรอบข้าง และโลกใบนี้ คนเราเลือกได้ เลือกที่จะมีชีวิตที่ดีและสมบูรณ์ได้ เราเลือกที่เกิดไม่ได้

คนบางคน “ควรรักษา” แต่บางคน “ไม่ควรค่าแก่การรัก” คนบางคนควรรักษา คนบางคนไม่ควรค่าแก่การรัก คนบางคนไม่เคยนับข้อดีและข้อเสียของคนรัก เพียงแต่รู้ว่ารักและยอมรับในตัวตนของคนรักได้อย่างมีความสุข แต่คนบางคนคอยนับข้อดีและข้อเสียของคนรักอยู่ตลอดเวลา คอยเปรียบเทียบ คอยกระแนะกระแหน คอยปรับเปลี่ยนคนรักให้เป็นตามที่ใจตัวเองต้องการ คนบางคนไม่อายที่จะเอ่ยคำขอโทษกับคนรักเมื่อทำอะไรผิดพลาดลงไปไม่อายที่จะยอมรับความผิด และพร้อมที่จะแก้ตัวใหม่ แต่คนบางคนปากหนัก พูดคำขอโทษก็ไม่ได้ทั้งๆที่รู้ว่าคำขอโทษเพียงคำเดียว จะทำให้ปัญหาที่เกิดคลี่คลายไปในทางที่ดีคนบางคนแม้รู้ว่าการนั่งมองคนที่ตัวเองรัก รักคนอื่นนั้นเป็นเรื่องเจ็บปวด แต่ก็สามารถทำใจให้ยอมรับได้ เพราะอย่างน้อยคนรักก็ได้มีความสุขกับคนที่เค้ารัก

ถ้าอยากมีความสุข “จงมองสิ่งที่มี มากกว่ามองสิ่งที่ขาด” “จงมองสิ่งที่มี มากกว่ามองสิ่งที่ขาด” ข้อคิดที่จะช่วยให้เรามีความสุขในการใช้ชีวิตมากขึ้น หวาง เหม่ยเหลียน เป็นโรคสมองพิการ แต่กำเนิดนอกจากมีปัญหาในการเคลื่อนไหวแล้ว เธอยังพูดไม่ได้ แต่เธอก็ไม่ย่อท้อ พากเพียรมุ่งมั่นจนเรียนจบปริญญาเอกสาขาศิลปศาสตร์ จาก UCLA มหาวิทยาลัยชื่อดังอันดับต้นๆ ของสหรัฐฯ ที่ไต้หวันอันเป็นบ้านเกิด มีการจัดแสดงภาพเขียนของเธอบ่อยครั้ง ขณะเดียวกันเธอก็ได้รับเชิญให้ไปบรรยาย

ลบบางคนออกไปจากชีวิตบ้าง มันหนักหัวเปล่าๆ ผู้คนมากมายที่แวดล้อมรอบตัวเรา ล้วนตามมาด้วยความคาดหวังอยู่เสมอ ควาดหวังความช่วยเหลือจากเรา คาดหวังการปฎิบัติจากเรา คาดหวังทรัพย์สินเงินทองจากเรา เราอาจเฮฮาสังสรรค์กับเพื่อนมากมาย แต่ช่วงเวลา นั้นกลับไม่ได้เป็นตัวเอง เพราะ เอาแต่พยายามทำให้คนเหล่านั้นรู้สึกดี ในเวลาที่เราใส่หน้ากากคนอื่นอาจรักเรา แต่ในเวลาที่เราถอดหน้ากากจะเป็นเวลาที่เรารักตัวเอง ความสัมพันธ์ที่ได้เรียนรู้ 1.ลดจำนวนผู้คนในชีวิตลงบ้างเพราะจำนวนไม่ได้นำมาซึ่งความสุขเสมอไปปริมาณไม่ได้บ่งบอกถึงคุณภาพ 2.ในวัยหนึ่งเราอาจต้องการมีเพื่อนมากแต่เมื่อถึงอีกวัยหนึ่งเราจะพบว่า สิ่งที่ต้องการคือเพื่อนแท้ซึ่งไม่ต้องมากมายอะไร น้อยแต่ลึกมีคุณภาพกว่ากว้างแต่ว่างโหวง 3.วงสนทนาที่เน้นจำนวนคนเหมือนลูกโป่งที่พองตัวขยายใหญ่

5 คำที่ควร “ไม่” กับตัวเองทุกวัน ชีวิตจะเจอความสุขแน่นอน 1.ไม่รอ รอเกษียณก่อน รอเก็บให้ครบสิบล้านร้อยล้านก่อน รอให้ลูกโตก่อน รอให้ผ่อนบ้านเสร็จก่อน เราจำเป็นต้องรอทั้งชีวิตเหรอ สุดท้ายคงได้รอจนถึงพิธีอำลาชีวิตของเราเอง ทุกคนต้องจากโลกนี้ไปแน่นอน แต่อย่ารอจนต้องจบด้วยความเสียดายหรือเสียใจ สิ่งที่คิดจะทำก็จงทำ อย่ารีรอ อยู่ให้มีความสุขกับชีวิตกันดีกว่า 2.ไม่ยุ่ง บนโลกใบนี้ แม้จะขาดใครไปก็จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงแน่นอน

ทุกข์เหมือนกัน แต่ต่างกันที่วิธีคิด โปรดสังเกตดูให้ดีๆ ว่าสิ่งที่ทำให้เราทุกข์ใจในแต่ละวัน ไม่ใช่ การกระทำ ของคนอื่น แต่คือ ความคิด ของเราเอง ที่ยังนำมาคิดปรุงแต่งต่อ เพราะฉะนั้น ในแต่ละปี จงทำชีวิตให้ ดีขึ้นเพราะในแต่ละวัน ชีวิตเรากำลัง สั้นลง การอยู่กับปัจจุบัน ไม่ใช่การหยุดทำ ในเรื่องที่สำคัญ

เมื่อวัย 50 มาถึง จงใช้ชีวิตให้มีความสุข ปล่อยวางให้มาก โมโหให้น้อยลง เมื่อเราอายุมากขึ้น เราคงจะพึ่งพาลูกหลานตลอดไปไม่ได้ เราทุกคนต้องเผชิญกับความแ ก่ชราและเราจะทำยังไง เพื่อที่จะสามารถอยู่ได้ด้วยด้วยตนเอง และไม่ต้องพึ่งพาลูกหลานไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นๆ 1.ไร้ความกังวล ใช้ชีวิตอย่างไม่กังวล เรื่องของลูกๆ อะไรที่คุณพอที่จะช่วยได้ ก็ให้ช่วย อะไรที่อยู่นอกเหนือหรือลูกๆ ไม่ต้องการให้คุณช่วยก็ไม่ต้องกังวลไป เดี๋ยวจะกลายทำดีไม่ได้ดี