fbpx

ทุกอย่างไม่ได้แย่เสมอไป มีวันดีวันร้ายผสมกันไป

ทุกอย่างไม่ได้แย่เสมอไป มีวันดีวันร้ายผสมกันไป โตเป็นผู้ใหญ่แล้ว ชีวิตมันก็ไม่ง่ายหรอก แต่มันก็ไม่ได้ยากจนเกินไป มีผสมๆ กัน เป็นรสชาติของชีวิต ค่อยๆ ผ่านไปทีละเรื่องๆ ผ่านได้ ก็เก่งขึ้นหนึ่งอย่าง สะสมไปเรื่อยๆ รู้สึกตัวอีกที เออ! เราก็ผ่านได้ทุกเรื่องนะ อายุมากขึ้น ไม่ใช่เรื่องยากหรอก ปล่อยมันผ่านไปวันๆ มันก็มากขึ้นเอง

Read more

หากคุณยิ้ม ก็จะมีเรื่องดีๆ ตามมาอย่างแน่นอน

หากคุณยิ้ม ก็จะมีเรื่องดีๆ ตามมาอย่างแน่นอน รอยยิ้มสามารถแพร่กระจายได้ง่าย เนื่องจากเซลล์ประสาทในสมองคนเรามักจะตอบสนองต่อการยิ้มด้วยการยิ้มตอบเสมอ ซึ่งการที่เราแจกจ่าย รอยยิ้มออกไปหนึ่งครั้ง เรากลับได้รับรอยยิ้มจากผู้อื่นมากมายเลยทีเดียว การยิ้มมีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด มันช่วยหลั่งสารสื่อประสาทเช่น สารเอนดอร์ฟินสารแห่งความสุข โดพามีน และเซโรโทนินฮอร์โมนแห่งความสงบที่ส่งผลดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ หากเราฝึกฝนการยิ้มเป็นประจำทุกวัน มันยังสามารถช่วยเพิ่มพูนสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตคุณได้อีกด้วยมาดูกันว่า 10 เหตุผลดี

Read more

แนะนำ 19 วิธี ปล่อยวางนำไปสู่การใช้ชีวิตที่ดีในสังคม

แนะนำ 19 วิธี ปล่อยวางนำไปสู่การใช้ชีวิตที่ดีในสังคม วิธีการปลงสู่การปล่อยวางคือต้องทำความเข้าในในทุกข์นั้นก็คือผลแห่งการกระทำที่เกิดกับเรา โดยไม่มีการเปรียบเทียบกับผู้อื่นเพราะคนเราต่างบุญต่างกรรมกันมีมาไม่เท่ากัน ถ้าหากเปรียบเทียบความน้อยใจจะเข้ามาแทรกเมื่อเข้าสู่การปล่อยวาง สภาวะจิตจะไม่รู้สึกยินดียินร้ายกับปัญหานั้นไม่เจ็บปวดเวลานึกถึง รู้สึกเฉยๆไม่เสียใจไม่อับอายเวลาพูดถึงเรื่องนั้นจิตเข้าสู่สภาวะโปร่งคือไม่ไปยึดกับอารมณ์นั้นอีก แนะนำถ้าเป็นคนฉลาดต้องรู้จักปลงให้เป็นเย็นให้ได้ถือไว้ก็หนักมือสุชสงบพบได้ ถ้าใจว่างเพียงปล่อยบ้างวางได้ใจสุขยิ่งสงบเย็นเป็นได้ไม่ยึดติดหากเราเย็นเขากูสุขเรื่องก็หายปลงให้ไวใจก็สงบเรื่องก็คลายไป 1.ตอนทีคุณอารมณ์ไม่ดีอย่าใช้คำพูดประหารคนที่รักคุณ 2.ปัญหาทุกอย่างที่เกิดขึ้นสาเหตุล้วนมาจากตัวเราเองทั้งสิ้น 3.ยอมรับในสิ่งที่เป็นเย็นได้กับสิ่งที่พบจบได้กับสิ่งที่พลาดฉลาดในการใช้ชีวิต 4.ของที่ไม่อยากได้ต่อให้มีราคาก็ไม่ต่างอะไรกับขยะ 5.หากคุณไม่ได้ตาบอดก็อย่าเอาหูมาตัดสินคนอื่นมันไม่ยุติธรรม 6.ศักดิ์ศรีเขาซื้อขายกันราคากิโลละเท่าไหร่ ทำไมเราต้องใส่ใจว่าคนอื่นเขาจะมองเรายังไง 7.วันนึงคุณจะเข้าใจว่าการทำความดียากกว่าการทำตัวให้ฉลาดความฉลาดเรียนรู้ได้แต่ความดีต้องกล้าตัดสินใจทำ 8.มีผู้คนมากมายที่เดินผ่านเข้ามาในชีวิตของคุณเขาอาจไม่ได้อยู่กับคุณ

Read more

อย่าเหลิงอย่าติดสุข…เพราะวันหนึ่งมันจะพาคุณลง

อย่าเหลิงอย่าติดสุข…เพราะวันหนึ่งมันจะพาคุณลง ถ้าคุณสังเกตชีวิตคุณดีๆ คุณจะเห็นว่ากราฟชีวิตของคนเราจะขึ้นๆ ลงๆ เหมือนเส้นคลื่น (นึกถึงตอนเรียนวิชาฟิสิกส์เลยเรา)หมายความว่า บางช่วงคุณก็จะมีความสุขแต่บางช่วงคุณจะรู้สึกแย่ยังไงก็ตาม ทุกอย่างมันไม่ได้เป็นแบบนั้นตลอดไปมีขึ้นก็ต้องมีลง มีลงก็ต้องมีผงาดขึ้น ช่วงขาขึ้นคงไม่ห่วงอะไรมากมายนะคะนอกจากจะเตือนว่า “อย่าเหลิง” “อย่าติดสุข” เพราะมันจะพาคุณลงในซักวันแต่ช่วงขาลงนี่สิคะ น่าห่วง เพราะสภาพจิตใจและแรงกายแรงใจของคุณคงจะฝ่อลงตามเส้นกราฟที่มันทิ้งตัวลง ถ้าถึงช่วงนั้น หน้าที่ของคุณก็คือมีสติและพาตัวเองให้ขึ้นให้เร็วที่สุดและนี่คือ 3 ข้อแนะนำที่จะให้ค่ะ 1.ทำสมองให้ปลอดโปร่งงานวิจัยบอกไว้ว่าเวลาที่คุณมีความสุข

Read more

การเป็นคนนิ่งๆ มันสุขมากกว่าที่คิด มีประโยชน์ดีด้วย

การเป็นคนนิ่งๆ มันสุขมากกว่าที่คิด มีประโยชน์ดีด้วย พอโตยิ่งรู้สึกว่าบางเรื่องอยู่เงียบๆ ดีแล้ว ไม่ต้องแสดงความรู้สึกอะไรออกไปมากมาย จงมีความสุขให้มาก เมื่อเราแสดงออกเวลารู้สึกไม่พอใจ มันไม่ใช่ทางออกที่ดี อย่าได้เอาความโกรธ ไปแลกเปลี่ยนกับความรู้สึก ดีๆ ที่หลายๆ คนมีให้ ใช้สติให้มากขึ้น คิดให้ดี ก่อนพูด ก่อนที่จะทำอะไรลงไป6 ข้อดี จากการเป็นคนนิ่งๆ

Read more

ไม่มีใครทำให้เรามีความสุข ได้มากไปกว่าตัวเราเอง

ไม่มีใครทำให้เรามีความสุข ได้มากไปกว่าตัวเราเอง ความรู้สึกทุกข์ เหงา เศร้า ที่เกิดขึ้นกับจิตใจเรา แท้จริงแล้ววิธีการแก้ไขที่ดีที่สุด คือ การแก้ที่ใจของเราเอง เพราะแม้คนอื่นจะคอยพร่ำบอกหรือชื่นชมว่าชีวิตคุณดี ชีวิตคุณน่าอิจฉาเพียงใด แต่หากตัวคุณเองยังรู้สึกไม่พอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นหรือมีอยู่คุณก็ทุกข์ใจอยู่ดี ในทางกลับกันแม้คนรอบข้างจะมองว่าชีวิตคุณช่างน่าเศร้า โดนคนรักทิ้ง เจ้านายไม่ปลื้ม ฯลฯ แต่หากใจคุณไม่ทุกข์ด้วยเสียอย่าง ความสุขและรอยยิ้มก็จะยังคงปรากฏอยู่บนใบหน้าคุณได้เสมอ หากวันนี้คุณกำลังรู้สึกเป็นทุกข์หรือผิดหวังจากสิ่งต่างๆ ที่คาดหวังแล้วไม่เป็นไปดั่งใจ

Read more

เพียงแค่เข้าใจชีวิต อยู่ที่ไหนเราก็มีความสุขได้ 7 สิ่งที่จะทำให้คุณเข้าใจชีวิตมากขึ้น

เพียงแค่เข้าใจชีวิต อยู่ที่ไหนเราก็มีความสุขได้ 7 สิ่งที่จะทำให้คุณเข้าใจชีวิตมากขึ้น คนที่เข้าใจชีวิต เข้าใจถึงปัญหาต่าง ๆ ที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นความสุขหรือความทุกข์ อยู่ที่ไหนเราก็สุขใจได้ทั้งนั้น เพียงแค่เข้าใจสิ่งเหล่านี้ 1.อย่าแข่งกับคนอื่น แต่จงแข่งกับตัวเอง ความคิดความสามารถของเราในแต่ละคนมีไม่เท่ากัน ลองใช้ความสามารถของตัวเองทำในสิ่งที่ตัวเองชอบและตัวเองรัก จงมีความสุขกับสิ่งที่ทำ อย่าเอาชีวิตของเราไปเปรียบเทียบกับใคร 2.ความอดทน เป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิต ยังมีคนเก่ง

Read more

เมื่ออายุมากขึ้น ใช้ชีวิตโดยที่ไม่ยุ่งกับใครแล้วชีวิตจะสุข

เมื่ออายุมากขึ้น ใช้ชีวิตโดยที่ไม่ยุ่งกับใครแล้วชีวิตจะสุข เมื่อเมื่ออายุมากขึ้น สิ่งที่ต้องการมากขึ้นคือ สติ เพราะมันจะช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นโลกไม่ได้เลวร้ายหรอก แต่ก็ไม่สวยงามมากขนาดนั้น ทำตัวเองให้เหมือนอากาศ แม้ไม่มีใครพูดถึงแต่ทุกคนก็ใช้หายใจ อย่าทำตัวให้เหมือนลมแรง แม้ทุกคนพูดถึงแต่ไม่มีใครอยากเจอ ทำให้ตัวเองมีค่าแบบอากาศนิ่งเฉยสัมผัส ไม่ได้ แต่ทุกคนขาดไม่ได้การสร้างความดี สะสมบารมีนั้นจึงสำคัญ ทำเท่าที่มีโอกาสได้ทำ ความดี เมื่อทำแล้วต่อให้ไม่มีใคร เห็น อย่างน้อยก็ตัวเราเองที่เห็น

Read more

ที่สุดของคน คือเป็นคนธรรมดาที่มีความสุข

ที่สุดของคน คือเป็นคนธรรมดาที่มีความสุข 1.ท่ามกลางกระแสโต้เถียงร้อนแรงแห่งโลกโซเชี่ยล คนที่สบายใจที่สุดคือคนที่อ่านแล้วไม่แสดงความเห็นเพิ่มความขัดแย้งใดๆเลย 2.ท่ามกลางกระแสกลุ้มใจกับการหาเงินเพื่อใช้หนี้ก้อนโตให้เร็วที่สุดคนที่ปลดหนี้ได้ก่อนใครๆคือคนที่หยุดสร้างหนี้ใหม่ขึ้นอีกต่างหาก 3.ท่ามกลางกระแสพัฒนาโครงข่ายสื่อสารให้รวดเร็วระดับ2G,3G.4G คนที่ได้ประโยชน์มากที่สุดคือ…คนที่ค่อยๆเลือกรับข่าวสารที่เป็นประโยชน์และไม่ขาดการติดต่อกับครอบครัวเมื่อมีเหตุจำเป็น…หาใช่คนที่จมไปกับกองขยะข้อมูลปฏิกูลข่าวสาร 4.ท่ามกลางคำคม-ข้อคิดที่สรรหามาแชร์กันจนนับไม่หวาดไหวบนโลกโซเชี่ยลคนที่ดำรงตนให้เป็นสุขอยู่ได้คือคนที่เก็บคำคม-ข้อคิดบางอย่างที่เคยผ่านมาแล้วนำไม่กี่ข้อมาปรับใช้เข้ากับตัวเอง…มิใช่คนที่แสวงหาคำคม-ข้อคิดใหม่ๆที่ผ่านตาเข้ามาทุกวัน 5.ท่ามกลางการวิพากษ์วิจารณ์มากมายถึงข้อดีข้อเสียในตัวตนของเราคนที่ยืนยิ้มเชิดหน้าในสิ่งที่ถูกต้องแห่งตัวตนอยู่ได้คือ…คนที่ไม่สนใจกับเสียงวิจารณ์ที่ไม่รู้จริงมิใช่คนที่พยายามอธิบายให้ทุกคนเข้าใจอย่างเหน็ดเหนื่อย 6.ท่ามกลางกระแสการแข่งขันเล่าเรียนสะสมปริญญาเพื่อแสวงหาความก้าวหน้าทางการงานและอยู่ดีกินดีคนที่เอาตัวรอดกับภาวะเศรษฐกิจขาลงได้ดีส่วนหนึ่งคือคนที่มีปฏิภาณไหวพริบ รู้จักผ่อนหนักผ่อนเบาเข้าใจในโลกธรรมและยอมรับทุกความเปลี่ยนแปลงอย่างรู้เท่าทันมากกว่า. 7.เสื้อสวยที่ติดยศถาบรรดาศักดิ์สูงสุด…ย่อมติดภาระหน้าที่รับผิดชอบจนหมดอิสรภาพแห่งการใช้ชีวิตคนที่ยิ้มกว้างอย่างมีความสุขที่สุดหลายคน…จึงแค่ใส่เสื้อเก่าๆที่ปราศจากตำแหน่งหรือหัวโขนหรือบางคนยิ่งมีความสุขกว่าใครๆแม้ถอดเสื้ออยู่ก็มาก 8.ทุกข์ที่สาหัสในหมวดของความยากจนก็คือ ทุกข์เพราะไม่เท่าหลายคนผ่านทุกข์เพราะไม่มีมาได้ด้วยความขยันแถมผ่านด่านทุกข์ที่ไม่พอมาด้วยอดออม…แต่ต้องมาติดกับดักเพราะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นว่ามีมากกว่าหยุดเปรียบเทียบชีวิตหลุดบ่วงทุกข์อย่างมหัศจรรย์ 9.คนปฏิบัติธรรมแล้วชีวิตดีขึ้นทันตาเห็นคือคนที่เข้าใจว่า ต้องรู้เท่าทันจิตที่กำลังปรุงแต่งมิใช่บังคับจิตให้หยุดฟุ้งซ่านเพราะทันทีที่รู้ทันความรู้เท่าทันจะหยุดสภาวะทุกข์ โลภ โกรธ หลงได้ทันทีนั่นเอง ขอบคุณข้อมูล

Read more

ถ้าวันหนึ่งฉันเดินจากไป ขอให้รู้ไว้ฉันทำเต็มที่แล้ว

ถ้าวันหนึ่งฉันเดินจากไป ขอให้รู้ไว้ฉันทำเต็มที่แล้ว เมื่อมาถึงจุดหนึ่งกลับไม่มีความสุขอีกต่อไป เพราะกลายเป็นเราที่ถูกให้ความสำคัญน้อยลงทุกที เมื่อมาถึงขั้นนี้ก็ถึงเวลานั่งทบทวนตัวเองแล้วว่าจะอยู่ต่อเพื่อรออีกฝ่ายหมดใจ หรือ จบความสัมพันธ์ ก้าวออกไปเพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับตัวเรา เลิกคิดเข้าข้างตัวเอง ไม่ใช่เรื่องผิด ที่จะมองโลกแง่บวกและคิดเข้าข้างตัวเอง แต่หากการคิดเข้าข้างตัวเองนั้นทำให้เราจมอยู่กับชีวิตที่ไม่มีคุณค่าก็ป่วยการจะสานต่อเราอาจรู้สึกอยากให้โอกาส อยากให้ใครคนนั้นนึกถึงวันดีๆ ที่เราเคยมีร่วมกัน แต่ให้ลองไต่ตรองให้ดี ว่าการให้โอกาสของเรา มันนานเกินไปแล้วหรือเปล่า ?และดูพฤติกรรมของเขาว่าสมควรได้รับโอกาสนั้นมั้ย เด็ดเดี่ยวแค่ไหน อยู่ที่ใจ

Read more