fbpx

เขียนไว้ดีมากๆ เตือนสติทันที ไม่โกรธ ไม่เกลียด แต่ไม่เคยลืม

เขียนไว้ดีมากๆ เตือนสติทันที ไม่โกรธ ไม่เกลียด แต่ไม่เคยลืม เป็นคนง่ายเพราะใครทำอะไรให้ ไม่โกรธ ไม่เกลียด แต่ไม่เคยลืม สิ่งที่ผ่านมา และจำไว้ว่าคนนั้น เป็นแบบไหนทุกคนต่างก็มีอดีตด้วยกันทั้งนั้น แต่อดีตที่ผ่านมา ฉันถือว่าเป็นบทเรียน ที่สอนใจ ให้ฉันเข้มแข็ง และเข้าใจชีวิตมากขึ้น สำหรับคนที่เคยทำให้ฉันเสียใจ ร้องไห้ อยู่บ่อยๆหรือคนที่ดูถูก

Read more

ข้อคิดการใช้ชีวิตสบายๆ อย่างคนชาญฉลาด อ่านจบชีวิตสบายชัวร์

ข้อคิดการใช้ชีวิตสบายๆ อย่างคนชาญฉลาด อ่านจบชีวิตสบายชัวร์ ให้โอกาสชีวิต ได้เรียนรู้สิ่งเหล่านี้ แล้วชีวิตคุณจะง่ายขึ้น 1.ทำชีวิตให้เรียบง่าย รู้จักตัดกิจกรรมบางอย่างที่ไม่จำเป็นกับชีวิตออกไปบ้าง 2.อย่าโกรธใครนาน เเต่ถ้ารู้สึกว่ากำลังโกรธหรือโมโหใครอยู่ให้ลองเดินไปซื้อไอศครีมหรืออะไรเย็นๆมากินจะทำให้รู้ว่าเรื่องง่ายๆแบบนี้ก็ทำให้หายโกรธได้เหมือนกัน 3.นอนให้พอและนอนให้มืดสนิท การนอนในที่มืดสนิทตื่นมาจะสดชื่นร่างกายจะซ่อมแซมได้เต็มที่ (เช่นหาผ้ามาปิดตาตอนนอน) และลองสังเกตถ้าปกติเป็นคนนอนได้เพียงพอ แต่ถ้าวันไหนนอนน้อย ในวันนั้นเราจะอารมณ์เสียได้ง่าย และความยืดหยุ่นทางอารมณ์จะต่ำเช่นกัน 4.อย่าบ้างานจนไม่มีเวลาใช้ชีวิต แต่ควรขยันทำงานและรู้จักบริหารเวลาเพื่อใช้ชีวิตกับเพื่อนฝูงและครอบครัวด้วย 5.หาพื้นที่ส่วนตัวให้เจอ

Read more

อย่าได้ไปทำตอนโกรธ เตือนสติตัวเองไว้

อย่าได้ไปทำตอนโกรธ เตือนสติตัวเองไว้ อารมณ์จากความโกรธ เป็นสิ่งที่น่ากลัวเพราะในบางครั้งเราอาจควบคุมสติของตัวเองไม่ได้เผลอพูดจาเผลอทำร้ายร่างกายของคนอื่นแบบที่เราไม่ได้ตั้งใจนั้นเป็นเพราะเพียงอารมณ์ชั่ววูบเท่านั้น 1.อย่าตัดสินใจอะไรขณะโกรธเพราะอารมณ์ชั่ววูบที่เกิดขึ้นอาจนำพาไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดได้ 2.อย่าเพิ่งพูดอะไรขณะโกรธถ้ารู้ตัวให้รีบหยุดเพราะอาจจะเผลอพูดในสิ่งที่ทำให้เราต้องกลับมาเสียใจในภายหลังได้ 3.อย่าอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้โกรธต่อไปรีบออกมาจากสถานการณ์นั้นให้เร็วที่สุดเพราะเราอาจจะถูกกระตุ้น จนควบคุมตัวเองต่อความโกรธไม่ได้ 4.อย่าขับรถเด็ดขาดในห่วงเวลาที่อารมณ์เราไม่มั่นคงจะทำให้เราใจร้อนและขา ดสติทำให้เกิดอุบัติเหตุได้สูง 5.อย่าทำพฤติกรรมอะไรที่เป็นการประชดตัวเองหรือคนอื่นเพราะมันจะกลับมาแก้ไขอะไรไม่ได้ และเราจะเสียใจไปตลอด 6.อย่าโพสต์อะไรลงโซเชียลขณะโกรธการระบายอารมณ์เพียงชั่ววูบโดยไม่ทันคิดอาจจะส่งเสียที่เราเองก็คาดไม่ถึงตามมาก็ได้ 7.อย่าเพิ่งเล่าอะไรให้ใครฟังขณะโกรธเพราะตอนนี้เรากำลังไม่มีสติอะไรมากพอ 8.อย่าใช้ความรุนแรงเพื่อยุติความโกรธความรุนแรงไม่ได้ช่วยแก้ปัญหามีแต่จะเพิ่มปัญหาขึ้นมาอีก 9.อย่าปะทะอารมณ์ด้วยอารมณ์ในห้วงที่ความโกรธกำลังกลืนกินเรา อารมณ์ที่อย ากจะเอาชนะซึ่งกันและกันจะพุ่งขึ้นสูง ขอให้หยุดเถียงกันก่อนที่เรื่องจะบานปลายแยกย้ายไปทำให้เราและเขาเย็นลงก่อน จึงกลับมาปรับความเข้าใจกัน

Read more

อย่าใช้อารมณ์โกรธ ผลักใครออกไปจากชีวิตเลย

อย่าใช้อารมณ์โกรธ ผลักใครออกไปจากชีวิตเลย พี่น้องให้อภัย แล้วให้โอกาส สิ่งนี้เรียกว่า รักเมื่อภรรย าชงชาให้สามียามเขาเหนื่อยล้า สิ่งนี้เรียกว่า รักเมื่อแม่แบ่งชิ้นเค้กที่ดีที่สุด อร่อยที่สุดเพื่อลูก สิ่งนี้เรียกว่า รัก เมื่อเด็กน้อย ออกแรงนวดศีรษะให้พ่ออย่ างตั้งใจ สิ่งนี้เรียกว่า รักเมื่อพี่ชายโทรหาน้องสาว และถามว่าใกล้ถึงบ้านหรือยัง สิ่งนี้เรียกว่า รักเมื่อเพื่อนนั่งอยู่ข้างๆ

Read more

เวลาโกรธอย่าทำ 10 อย่างนี้ เดี๋ยวเขาจะหาว่า ” โง่ “

เวลาโกรธอย่าทำ 10 อย่างนี้ เดี๋ยวเขาจะหาว่า ” โง่ “ อารมณ์จากความโกรธ เป็นสิ่งที่น่ากลัว เพราะในบางครั้งเราอาจควบคุมสติของตัวเองไม่ได้ เผลอพูดจา เผลอทำร้ายร่างกายของคนอื่นแบบที่เราไม่ได้ตั้งใจ นั้นเป็นเพราะเพียงอารมณ์ชั่ววูบเท่านั้น 1. อย่าตัดสินใจอะไรขณะโกรธ เพราะอารมณ์ชั่ววูบที่เกิดขึ้น อาจนำพาไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดได้ 2. อย่าเพิ่งพูดอะไรขณะโกรธ ถ้ารู้ตัวให้รีบหยุดเพราะอาจจะเผลอพูดในสิ่งที่

Read more

10 วิธีการระงับความโกรธ ให้ใจเย็นลง

10 วิธีการระงับความโกรธ ให้ใจเย็นลง ความโกรธ อารมณ์ในแง่ลบที่ส่งผลเสียทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ที่หลายคนต้องเคยประสบพบเจอ ซึ่งถ้าหากเราไม่สามารถควบคุมความโกรธได้ก็รังแต่จะมีผลร้ายตามมา และถ้ายิ่งปล่อยให้ความโกรธนั้นอยู่กับเรานาน ๆ ก็อาจจะกลายเป็นนิสัยที่ใครเจอก็แทบไม่อยากเข้าใกล้ ถ้าไม่อยากให้ชีวิตพังต้องมาดูวิธีระงับความโกรธที่เริ่มต้นได้ด้วยตัวคุณเอง แค่เพียงใจเย็นลงเท่านั้น รับรองว่าทุกอย่างดีขึ้นแน่นอน 1. ควบคุมลมหายใจ เมื่อไรที่คุณกำลังเริ่มรู้สึกโกรธละก็ ก่อนที่จะปล่อยให้ตัวเองขาดสติจนแสดงอารมณ์ด้านร้ าย ๆ ออกมา

Read more

เวลาโกรธใคร ห้ามไปแช่งเขา เดี่ยวสักวันผลของการกระทำของเขาก็ตามสนองเขาเอง

เวลาโกรธใคร ห้ามไปแช่งเขา เดี่ยวสักวันผลของการกระทำของเขาก็ตามสนองเขาเอง คนที่จะแช่งใครก็จะต้องมีความอาฆาตพยาบาท คิดมุ้งร้ายคิดเบียดเบียน มีอกุศลเจตนาและจัดเป็นกรรมชั่วซึ่งจะทำให้ตัวคนที่ทำนั่นแหละทีเป็นผู้เดื อดร้อนเอง ภายหลังส่วนคนโดนแช่งไม่รู้ไม่เห็นอะไรยิ่งถ้าหากรู้แล้วเฉยๆหรือให้อภัย จะกลายเป็นคนโดนแช่งจะได้บุญเสี ยเองเขาทำชั่วคนละเวลากับที่เราสาปแช่งกรรมคนละอย่างกันทางที่ดี เพื่อให้ได้ประโยชน์แทนทีจะสาปแช่งเขาก็ถือโอกาสให้อภัยเขาเสียเลยก็จะเป็นกุศลแก่ตนเอง เรื่องของการสาปแช่ง ถ้าคนๆ นั้นมีอำนาจให้พรคนได้ อย่างมากมายมหาศาลถึงขนาดพลิกชีวิตคนให้เจริญรุ่งเรือง เป็นมหาเศรษฐีพลิกชีวิตคนๆหนึ่งได้คนนั้นๆหากได้สาปแช่งขึ้นมาจะน่ากลั วมากให้ผลแรงมากแต่ในความเป็นจริงคนธรรมดาไม่มีอำนาจจิตขนาดนั้นมีแต่พระพุธเจ้าพระอรหันต์ พระอริยสงฆ์ ที่มีอำนาจจิติสมาธิมากๆซึ่งท่านไม่ไปสาปแช่งใครหรอกคนธรรมดาไม่มีอำนาจบีบคั้นธาตุขันธ์ผู้อื่นให้แตกได้ขนาดนั้นหรอกไม่ต้องใส่ใจมากหากคนอื่น ทำไม่ดีกับเราคิดไม่ดีกับเราอโหสิให้ไปเขาไปตัดเวรตัดกรรมอโหสิกร

Read more

วิธีระงับความโกรธในตัวเอง นำไปใช้ได้ทุกวัย รับรองทุกอย่างจะดีขึ้น

วิธีระงับความโกรธในตัวเอง นำไปใช้ได้ทุกวัย รับรองทุกอย่างจะดีขึ้น เวลาโกรธทำไงดี ปัญหาที่คิดไม่ตก ลองมาดูวิธีกำจัดความโกรธดับอารมณ์ร้อน ควบคุมความโกรธ ให้อยู่หมัดด้วยวิธีเหล่านี้ ก่อนจะกลายเป็นนิสัยร้าย ๆ ที่ใครก็เบือนหน้าหนีความโกรธ อารมณ์ในแง่ลบที่ส่งผลเสียทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ที่หลายคนต้องเคยประสบพบเจอ ซึ่งถ้าหากเราไม่สามารถควบคุมความโกรธ ได้ก็รังแต่จะมีผลร้ายตามมา และถ้ายิ่งปล่อยให้ความโกรธ นั้นอยู่กับเรานาน ๆ ก็อาจจะกลายเป็นนิสัยที่ใครเจอก็แทบไม่อยากเข้าใกล้ ถ้าไม่อยากให้ชีวิตพังต้องมาดูวิธีระงับความโกรธ

Read more

ไม่ต้องไปต้องการชนะคน 4 ประเภทนี้ เปลืองเวลาชีวิตของเรา

ไม่ต้องไปต้องการชนะคน 4 ประเภทนี้ เปลืองเวลาชีวิตของเรา โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า ไม่โกรธดีกว่าจะได้ไม่บ้าไม่โง่ โกรธเขาเท่ากับจุดไฟเผาตัวเอง อาการที่โกรธเลยทำให้คนที่มีเกียรติทำอะไรที่ถูกรังเกียจ ถูกติเตียนได้หมด เราต้องรู้จักควบคุม รู้จักคิดถ้าเราใช้อะไรไม่เป็นมันก็กลายเป็นเรื่อง(คำสอนจาก พระพยอม เมื่อ 9 กันย ายน 2556) มาในบทความนี้จะเอ่ยถึงบุคคล 4

Read more

หากไม่ต้องการเสียใจภายหลัง ต้องอ่าน 10 ข้อนี้ อย่าทำตอนโกรธ

หากไม่ต้องการเสียใจภายหลัง ต้องอ่าน 10 ข้อนี้ อย่าทำตอนโกรธ เชื่อว่าทุกคนคงจะเคยโกรธมากบ้างน้อยบ้างตามแต่เหตุการณ์ บางคนจะแสดงออกมา บางคนอาจจะแสดงออกน้อย ความโกรธเป็นอารมณ์ปกติของทุกคนหากไม่มาก และสามารถคุมได้ก็ไม่เกิดปัญหา แต่หากอารมณ์โกรธมากเกินความควบคุมก็จะเกิดปัญหากับความสั้มพันธ์ระหว่างบุคคล กับงาน และคุณภาพชีวิต ความโกรธ คืออะไร ความโกรธคืออารมณ์หนึ่งของคนเราเหมือนกัน รัก เสียใจซึ่งมักมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจเช่นหัวใจเต้นรัว ความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีการหลั่งฮอร์โมนทีทำให้เกิดความเครียด สาเหตุของความโกรธอาจจะเกิดจากภายนอก

Read more