fbpx

ข้อดีของ การเดินแค่วันละ 30 นาที มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด

ข้อดีของ การเดินแค่วันละ 30 นาที มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด ประโยชน์ของการออกกำลังกายทุกคนคงรู้กันอยู่แล้วว่าดีอย่างไร แต่จริงๆแล้วแค่เดินก็มีประโยชน์กับร่างกายเราเช่นกัน การเดินวันละ 30-45 นาทีจะช่วยอะไรร่างกายได้บ้าง มาดูพร้อมกันเลย 1.ลดความเสี่ยงการเป็นโรคอัลไซเมอร์ จากงานวิจัยของมหาวิทยๅลัยไวกิ้งบอกว่าการเดินช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ ผู้ชายอายุ 71-93 ปี ที่เดินเกินวันละ 1 กิโลเมตร ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์จะลดลงครึ่งหนึ่ง

Read more

เพียงแค่ วางมะนาว 3 ลูก ไว้ข้างเตียงก่อนนอน ชีวิตเปลี่ยนไป ได้อย่างไม่น่าเชื่อ

เพียงแค่ วางมะนาว 3 ลูก ไว้ข้างเตียงก่อนนอน ชีวิตเปลี่ยนไป ได้อย่างไม่น่าเชื่อ มะนาวหนึ่งในผลไม้ตระกูลส้มใกล้ตัว ที่นอกจากจะนำมาปรุงอาหารเพิ่มรสเปรี้ยวแล้ว ยังมีการใช้ผลเปลือก น้ำ และน้ำมันจากมะนาวเพื่อประโยชน์ในการรั กษาโรคนานาชนิด มะนาวเป็น ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมสดชื่นเฉพาะตัว อีกทั้งกลิ่นหอมตามธรรมชาติของมันยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเราด้วยวันนี้เรามีวิ ธีนำมะนาว มาช่วยให้ สุขภาพเราดีขึ้น วิธีการจะเป็นอย่างไรตามมาดูเลยค่ะ

Read more

อายุเป็นเพียงตัวเลข “คุณยายมารศรี” กับชุดว่ายน้ำสีชมพูสดใสในวัย 98 ปี

อายุเป็นเพียงตัวเลข “คุณยายมารศรี” กับชุดว่ายน้ำสีชมพูสดใสในวัย 98 ปี ถึงแม้จะไม่ได้รับเล่นละครเพราะด้วยอายุที่มากขึ้นเรื่อยๆ จึงต้องมีเวลาพักผ่อนให้กับร่างกายอย่างเต็มที่มานานหลายปีแล้ว แต่เชื่อได้เลยว่าผลงานด้านต่างๆ ยังคงเป็นที่จดจำของคนรุ่นหลัง สำหรับ คุณยายมารศรี อิศรางกูร ณ อยุธยา นักแสดงหญิงอาวุโสและนักพากย์ภาพยนตร์อาวุโสชาวไทย ได้รับคัดเลือกให้เป็น ศิลปินแห่งชาติ สาขาศิลปะการแสดง ประจำปีพ.ศ. 2542

Read more