แนวทางการดำเนินชีวิต

15 ข้อคิด ที่จะทำให้เราเข้าใจความสุข และพบว่ามันอาจ “อยู่ใกล้แค่คืบ” 1.เมื่อมีสุข ขอให้มองความสุข รู้สึกกับความสุข แต่ให้เว้นที่ว่างเอาไว้บ้างว่า ความสุขนั้นย่อมมีวันจากเราไป ไม่ช้า ก็เร็ว 2.เมื่อมีทุกข์ ขอให้มองความทุกข์ แล้ววางจิตใจไว้เหนือทุกข์ ทุกข์ส่วนทุกข์ เราส่วนเรายกจิตยกใจของเราขึ้นจากความทุกข์ให้ได้ด้วยการกำหนดคความเป็นกลาง มองความทุกข์ เหมือนเราไม่ได้เป็นผู้ทุกข์ 3.ทำปัจจุบันตรงหน้า

เมื่อถึงคราจน บุญของบุพการีจะช่วยเราได้ หากถึงตาจน บุญของพ่อแม่สามารถช่วยเราได้ทุกครั้งที่ชีวิตพบเจออุปสรรค ทุกครั้งที่เจอแต่ปัญหามืดแปดด้าน อย่าทำร้ายตัวเองซ้ำ ด้วยการทำสิ่งไม่ดีเพิ่มขึ้นหรือคิดว่าขอแค่แก้ปัญหาให้ผ่านๆ ไป แต่ไปสร้างความทุกข์ ให้แก่ผู้อื่น จากที่มืดอยู่แล้ว ก็จะยิ่งมืดไปอีกมาลองตั้งสติ ตั้งสัจจะให้แน่วแน่นะ จะสร้างบุญไม่ว่าจะน้อยใหญ่ เพียงไหน นับต่อจากนี้ขอลดละสิ่งไม่ดีทั้งหลายทำจิตให้ผ่องใสมากที่สุด เท่าที่จะมากได้ ตั้งจิตน้อมลงระลึก ถึงความรัก สิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

ข้อคิดที่ต้องการให้ดู ห้ามอิจฉาคนอื่น แต่จงใช้ชีวิตให้คนอื่นอิจฉา ชีวิคคนเราเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน สิ่งต่างๆที่เข้ามาในชีวิตจงรับมือและพร้อมที่จะก้าวเดินต่อไปข้างหน้า อย่าได้คิด อิจฉาใครๆแต่จงทำชีวิตของเราให้เป็นที่น่าอิจฉาของคนอื่น 1 ทุกอย่างบนโลกใบนี้เป็นเพียงสิ่งชั่ วคราวถ้ามัน ‘ดี’ให้มีความสุขกับมันเพราะมันจะอยู่กับเราไม่นานถ้ามัน ‘ไม่ดี’ อย่ ากังวลเพราะมันจะอยู่กับเราไม่นานอีกเหมือนกัน 2 ทางเดียวบนโลกใบนี้ ที่จะทำให้ความสุขนั้นมีมากขึ้นนั่นก็คือให้แบ่งปันความสุขนั้น(แบ่งให้คนอื่น ยิ่งให้มาก ยิ่งสุขมาก) 3

เมื่อวัย 50 มาถึง จงใช้ชีวิตให้มีความสุข ปล่อยวางให้มาก โมโหให้น้อยลง เมื่อเราอายุมากขึ้น เราคงจะพึ่งพาลูกหลานตลอดไปไม่ได้ เราทุกคนต้องเผชิญกับความแ ก่ชราและเราจะทำยังไง เพื่อที่จะสามารถอยู่ได้ด้วยด้วยตนเอง และไม่ต้องพึ่งพาลูกหลานไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นๆ 1.ไร้ความกังวล ใช้ชีวิตอย่างไม่กังวล เรื่องของลูกๆ อะไรที่คุณพอที่จะช่วยได้ ก็ให้ช่วย อะไรที่อยู่นอกเหนือหรือลูกๆ ไม่ต้องการให้คุณช่วยก็ไม่ต้องกังวลไป เดี๋ยวจะกลายทำดีไม่ได้ดี

ฝึก 13 วิธีหา “ความสุขด้วยตนเอง” เรียบง่าย ไม่หรูหรา ได้ผลจริง 1.ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้หมายความว่า จงเป็นคนตัวเล็ก อย่าเป็นคนตัวใหญ่ จงเป็นคนธรรมดาอย่าเป็นคนสำคัญเวลามีอะไรเกิดขึ้นกับเรา อย่าไปให้ความสำคัญกับตัวเองมากอย่าปล่อยให้จิตใจวนไปวนมากับความรู้สึกของตัวเองเหมือนจมอยู่ในอ่างลองเปิดตามองไปรอบๆ แล้วมองให้เห็นว่า คนบนโลกนี้มีมากมายแค่ไหนตัวเราไม่ได้เป็นศูนย์กลางของโลก ดังนั้นก็อย่าไปให้ความสำคัญกับมันมากนัก ทุกข์บ้าง ผิดบ้าง เรื่องธรรมดา 2.ฝึกให้ตัวเองเป็นนักไม่สะสมหมายความว่า การสะสมอะไรสักอย่างนั้นเป็นภาระไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้วไม่เป็นภาระยกเว้นความดี

วิธีดึงตัวเองให้ลุกขึ้นจากการเหลิงจนทำให้ตัวเอง ตกต่ำ อย่าเหลิงอย่าติดสุขเพราะมันจะพาคุณลงในซักวันถ้าคุณสังเกตชีวิตคุณดีๆคุณจะเห็นว่ากราฟชีวิตของคนเราจะขึ้นๆ ลงๆเหมือนเส้นคลื่น (นึกถึงตอนเรียนวิชาฟิสิกส์เลยเรา) หมายความว่าบางช่วงคุณก็จะมีความสุขแต่บางช่วงคุณจะรู้สึกแย่ยังไงก็ตาม ทุกอย่างมันไม่ได้เป็นแบบนั้นตลอดไปมีขึ้นก็ต้องมีลง มีลงก็ต้องมีผงาดขึ้นช่วงขาขึ้นคงไม่ห่วงอะไรมากมายนะคะนอกจากจะเตือนว่า “อย่าเหลิง” “อย่าติดสุข” เพราะมันจะพาคุณลงในซักวันแต่ช่วงขาลงนี่สิคะ น่าห่วง เพราะสภาพจิตใจและแรงกายแรงใจของคุณคงจะฝ่อลงตามเส้นกราฟที่มันทิ้งตัวลงถ้าถึงช่วงนั้น หน้าที่ของคุณก็คือมีสติและพาตัวเองให้ขึ้นให้เร็วที่สุดและนี่คือ 3 ข้อแนะนำที่จะให้ค่ะ 1.ทำสมองให้ปลอดโปร่งงานวิจัยบอกไว้ว่าเวลาที่คุณมีความสุขคิดบวก หรือผ่อนคลายสมองคุณจะทำงานได้ดีที่สุดคุณจะมีไอเดีย และคิดหาทางออกได้เต็มไปหมดสังเกตเวลาที่คุณอาบน้ำ เล่นกีฬา

วิธีรักตัวเอง สร้างคุณค่าในตัวเอง ใครเห็นก็อยากอยู่ใกล้ 1.เริ่มบอกรักตัวเองเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรรู้ว่าตัวเองเป็นคนพิเศษขนาดไหนคุณควรส่องกระจกมองดูตัวเองเพราะสิ่งที่สะท้อนออกมาคือภาพที่ปรากฏในโลกแห่งความเป็นจริงการผิดหวังในตัวผู้อื่นมักจะสะท้อนความผิดหวังของตัวเองออกมาด้วยซึ่งก็ไม่แตกต่างจากการยอมรับในตัวผู้อื่น ดังนั้นต้องแสดงออกว่าคุณรักตัวเองได้แล้ว 2.จงอยู่กับความเป็นจริงบางสิ่งแม้ว่าจะย ากแต่ก็คุ้มค่านั่นคือการละทิ้งความสมบูรณ์แบบและหันมาเป็นตัวเองอย่ างแท้จริงสิ่งที่สวยงามที่สุดของการเดินทางคือการกลับสู่ความรู้สึกสงบซึ่งเป็นผลมาจากการยอมรับในกระบวนการของชีวิตแทนที่จะคาดหวังว่าทุกอย่ างควรเป็นอย่ างไร 3.คาดหวังการยอมรับจากบุคคลอื่นน้อยลงจงเตือนตัวเองว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำตามคนอื่นและไม่ต้องขออนุญาตเพื่อทำสิ่งที่แตกต่างจากคนอื่นด้วย เพราะเวลาบนโลกใบนี้มีค่ามาก คุณสามารถเปลี่ยนแปลงทุกอย่ างในชีวิตโดยไม่ต้องรอให้ใครมาอนุญาต 4.เว้นระยะห่างจากคนที่ฉุดรั้งคุณอย่าไปห่วงคนที่ไม่เคยเป็นห่วงคุณจงรู้คุณค่าในตัวเอง! เมื่อคุณทุ่มเทให้กับคนที่ไม่เห็นค่าจะเท่ากับว่าคุณแพ้ เพื่อนที่ดีควรให้แรงผลักดัน กำลังใจ และเคารพคุณ การมีเพื่อนเยอะไม่สำคัญเท่ากับการมีเพื่อนดีๆนะจำไว้

ยิ่งมีชีวิตเรียบง่ายยิ่ง มีความสุขกุญแจแห่งชีวิต ปีแล้วปีเล่าคุณปลงได้กี่มากน้อย วันแล้ววันเล่าคุณปล่อยวางได้กี่มากน้อยแผนซับแผนซ้อนคุณได้เปรียบมา กี่มากน้อยคิดยุบคิดยิบคุณเสียเพื่อนไปกี่มากน้อยอยากได้แต่อดได้คุณกลุ้มใจไปกี่มากน้อยคิดเล็กคิดน้อยคุณว้าวุ่นขึ้นอีกกี่มากน้อย โลภมากใจแคบคุณก่อกรรมไว้อีกกี่มากน้อยชีวิตที่ยังคงอยู่คุณเสพสุขไปได้กี่มากน้อยถ้าชีวิตจะม้วยมอดไปแล้ว คุณคิดว่าจะนำพาอะไรติดตัวไปได้กี่มากน้อยความกลัดกลุ้มเกิดจากความอคติของตัวเราเองต่อตัวเราเองยิ่งเพิ่มความอยากยิ่งอ่อนแอ ยิ่งให้ความสำคัญตัวเองสูงยิ่งเจ็บปวดยิ่งอยากได้ยิ่งมีสิทธิ์อดความบาดเจ็บมักเกิดจากความอยากความอยากยิ่งน้อยก็ยิ่งไร้ความกังวลไร้ศัตรูเขาจึงบอกกันว่าไร้ความอยากคือความแข็งแกร่งฝันอย่าฝันลึกเกินลึกเกินตื่นยากคำพูดอย่าคุยอวดเกินอวดเกินเป็นจริงยากการวางตัวอย่าสูงจนเกินจริงสูงไปคล้อยตามยาก เรื่องทุกเรื่องอย่าไล่จนสุดซอยสุดเกินถอยลำบากความรักอย่าถลำลึกเกินลึกเกินถอนตัวยากผลประโยชน์อย่างมุ่งมากเกินมากเกินหลงทางง่ายอย่าเสแสร้งมากไปมากเกินไร้คนจริงใจด้วยอายุขัยที่มากขึ้นต้องเข้าใจอะไรมากขึ้นด้วยแต่จิตใจต้องไม่สับสนวุ่นวายมากขึ้นหลังผ่านอุปสรรคหลังผ่านความทุกข์ยากนานับประการจะรู้สึกว่าความสงบเป็นเรื่องที่ดีที่สุดยิ่งเรียบง่ายยิ่งมีความสุขมาก ขอขอบคุณข้อมูล siamame อ่านเพิ่มเติมดูข่าวต้นฉบับ http://siamame.com 

โลกสอนให้เราใจร้าย เพื่อให้เราอยู่ได้โดยไม่อ่อนแอ บางทีการใจดีมากจนเกินไปก็อาจจะส่งผลเสียตามมาให้เราโดยที่เราคาดไม่ถึงสังคมทุกวันนี้ อะไรหลายๆอย่างเหมือนจะบีบบังคับให้เราต้องกลายเป็นคนใจร้ายมากขึ้น เพราะบางครั้งการที่เราไปใจดีกับคนอื่นมากจนเกินไปนั้น สุดท้ายแล้วคนที่จะต้องเสียใจมากที่สุดก็ไม่ใช่ใครอื่นเลย นอกจากตัวเราเอง เมื่อก่อนเรามักจะอย า กช่วยเหลือคนอื่นให้เขาหยิบยืมเงินใช้ ยามที่เขาขัดสนแต่พอเวลาเราไปทวงเงิน กลับกลายเป็นว่า คนที่ต้องทุกข์ใจมากที่สุดก็คือตัวเราเองเพราะว่าเขาไม่ยอมคืนให้ และทำเหมือนว่าเราไปขอเงินเขา ทั้งๆที่ก่อนนั้นเขามาขอร้อง อ้อนวอนเราซะดิบดี นั่นจึงเป็นหนึ่งในเหตุผล ที่ทำให้ทุกวันนี้เราต้อง ทำตัวใจร้ายเข้าว่า เพราะกลัวว่าจะเอ็นดูเขา

อย่าปล่อยให้อารมณ์ชั่ววูบพรากทุกสิ่งไปจากเรา เชื่อไหมว่าอารมณ์ชั่ววูบนั้นมันอันตรายจริงๆนะคนที่รักกันมาหลายปี อาจจะเลิกกันได้ง่ายๆเลยเพียงแค่ใช้อารมณ์ชั่ววูบนี่แหละในช่วงนั้นเรามักจะไม่รู้สึกตัวหรอกนะว่าเผลอทำอะไรออกไปบ้าง ตอนที่อารมณ์เข้ามาควบคุมทั้งหมดของเราแต่ที่แน่ๆคือมันแย่มากแน่นอนเพราะฉะนั้นสิ่งที่เราต้องทำก็คือพยายามควบคุมอารมณ์ของเราอย่าให้อารมณ์ชั่ววูบมาอยู่เหนือเหตุผลของเราเด็ดขาด ไม่อย่างนั้นเราอาจจะต้องเสียใจในสิ่งที่เราพลาดลงไปก็ได้อย่าปล่อยให้อารมณ์ชั่ววูบมาทำลายความสัมพันธ์ของคุณที่สร้างมาอย่างยาวนานเด็ดขาด เพราะมันไม่คุ้มกันเลยที่จะต้องมาแลกกับความรักที่คุณได้สร้างกันขึ้นมาใช้เหตุผลให้มากพยายามสงบอารมณ์ให้ได้ ถ้ามีคนนึงร้อนอีกคนก็ต้องเย็นอย่าปล่อยให้อารมณ์ชั่ววูบนั้นมาควบคุมคนทั้งสองไม่อย่างนั้นความสัมพันธ์ของคุณอาจจะพังลงได้ ขอขอบคุณข้อมูล forlifeth อ่านเพิ่มเติมดูข่าวต้นฉบับได้ที่ https://forlifeth.com